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10個幫你達成目標的app


新年第二周,請回想一下去年尾寫下的新年工作、運動、理財、減壓等大計,你現在是「係威係勢」,如火如荼地進展?還是早已放棄,打回原形?阿媽教落,做事要有始有終,不過單靠意志力強撐下去也不是辦法。善用不同範疇的應用程式便可輕鬆提高生產力,達成目標!

1. 優化To-do list
TickTick
To-do list也有分高端低端,低端的寫完做不完,就是因為排程不合理。TickTick這to-do list就能輕鬆制定工作計劃、購物清單等不同分類,用日曆、月曆的形式展現,更直觀地告訴你當天排程是否「不可能任務」。App的共享、提醒功能亦能免去與豬隊友同事/旅伴溝通的麻煩。

2. 四分鐘的高強度訓練
Tabata Timer
高強度間歇訓練(HIIT) 需時少,成效大。用此app提供的動作,以運動廿秒,休息十秒的規律一天鍛鍊四分鐘,能於短時間內讓心跳率提升,促進燃脂效能兼鍛鍊肌力。再沒時間,也不會連四分鐘也抽不出來吧?

3. 陪你專心大樹
Forest
每當你希望專心工作,你可以在 Forest種一顆種子,它會慢慢長成一棵大樹。若是你離開了此app 去滑Facebook、玩遊戲,這棵可愛小樹便會枯萎。你的森林是生機勃勃,還是死氣沉沉,就看你有多專心了。

4. 建立好習慣
TaskTowers
一個好習慣代表一座塔,連續做到的天數愈多,塔就愈高;但只要一天沒做,塔就倒了。堅持好習慣,除了為塔增高,亦可解鎖更多角色。此app會保留你的過往紀錄,看你能否挑戰自己,成為龍虎榜上的「塔王」。

5.陪你戒掉壞習慣
No More
戒煙戒酒戒打機,任何壞習慣都可以在此根除。你可以每天看見自己遠離壞習慣的進步;接收具激勵作用的格言;亦可在app裡連結你信任的人的電話號碼、相關群組的網站等,以便在想念壞習慣時隨時獲得同道人支援。

6. 專心 休息 再專心
潮汐
這app是每工作廿五分鐘休息五分鐘的計時器。想專心時(冥想或工作均可),選一個自然場景,然後在海浪、雨聲、森林或是咖啡廳的環境聲音下,心無旁騖地投入。

7. 我為何睡不好?
Sleep Better
睡不好,效率自然低。想知自己是運動、飲食還是臨睡前的習慣出了問題,此app可記錄睡覺時間、循環、質素,幫你調整。內置的智能鬧鐘還可在你淺睡的時候喚醒你,讓你起床時精神爽利。

8. 小數為你詳計
記帳城市
此app是一個輕鬆快速的遊戲化記帳方式,你的每筆開銷記錄都在建造自己的模擬城市。內附簡單圖表,令你對各類支出一目了然,並可同步備份於雲端。

9. 寫下微日記
Writeaday
持續寫日記能幫你找出拖低你效率、心情的習慣和事件。每天一種顏色,寫滿一星期便有條完整的彩虹,又可隨時回顧過往的日記。在app裡隨時記下自己的心情,而不必待到晚上才寫上千字日記,壓力小了,自然能持之以恆。

10. 腦震蕩之選
Mindly
Mindly把每個心智圖設計得像銀河星系,由恆星(主題)發想至行星(標題)及衛星(細節),簡潔地把思緒視覺化,幫你快速規劃演講、記錄筆記等,適合隨時隨地愛動腦,記錄靈感的人。

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TEXT‧CHELSEA