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飲品「分級制」 新加坡禁高糖飲品廣告


每次行過旺角或銅鑼灣,都見到不少人手中都拿著一杯手搖飲品。無可否認,珍珠奶茶、芝士奶蓋及抹茶拿鐵等等的飲品味道確實不俗,但你知道自己每喝一次這些飲品時,吸收了多少糖份嗎?最近,新加坡《海峽時報》報道,當地為了減少國民患上糖尿病的風險,決定在2020年推出飲品「分級制」及禁止高糖飲料賣廣告,然而新加坡將會是全球首個實行該條例的地方。

四項措施 對抗糖份

受影響的飲品包含樽裝、罐裝及紙包裝的飲品,更涵蓋了二合一或三合一即溶飲品、汽水、果汁、牛奶及酸奶,大部份超市可買到的飲品都包括在內。

為了對抗糖份,新加坡提出的四項減糖措施:
1:強制所有包裝飲料的正面貼上新的營養標籤
2:規管含糖飲品的廣告
3:對糖類產品徵稅
4:禁止售賣高糖飲品

流行茶類飲品 糖份含量逐個數

有人習慣每天至少8杯水,有人每日1罐可樂,有人喜歡以茶代水,亦都有人熱愛喝珍奶……根據世衛2015年的指引,成人和兒童每天攝取的「游離糖份」(free sugars)應減至每日總熱量的百分之十(即約每天50克,大概十粒方糖)。

減糖 你有什麼做得到?

糖吃太多,很容易引發心血管疾病,為了減低發病機會,減糖絕對是不二之選。平時外出吃飯習慣叫杯凍檸茶?下次可嘗試叫少甜或走糖。超市充斥著可樂及果汁,但自己又不想喝白開水?可嘗試喝氣泡水,有少少味道,而又不含糖份。最後,在購物時多習慣看營養標籤,了解食品中的成份。做到減糖這一點後,不但可大幅減少每日攝糖量,更可以對體重控制很有幫助。

TEXT:NYC
PHOTO:網絡圖片
資料來源:Straits Times

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