睡前一件事
睡前斷捨離

每天睡前你都在做什麼?相信大部分都市人的答案都是玩手機、瀏覽社交媒體等。其實電子產品的藍光對眼睛有害,影響睡眠質素是大家已知的事實,奈何都市人想擺脫這個壞習慣又無從入手。由本篇開始,「睡前一件事」將會為大家提供一些靈感,幫大家戒掉「手機毒」,捍衛睡前這個極其重要的「Me Time」。


睡前斷捨離

先不要聽到斷捨離就覺得是一項工程浩大的動作,其實睡前只需要花費數分鐘,便可以將一日生活中的多餘雜物去掉。

單據斷捨離



每日總有各式各樣的消費,簽帳單據充斥在錢包、手袋,甚至衣服口袋的每個角落。習慣睡前花兩、三分鐘整理當日的單據,同時回顧當天的消費,養成記帳的好習慣之餘,更可提醒自己理智消費的重要性。


Text:August
Image:網絡圖片
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